低体温改善

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人が集まるところで 聞えてくる ねんか今日寒いな  足冷たい  お腹が冷えるわ~

仕事柄 そんな言葉を 聞き逃せない   それが専門やからなぁ  なんとかできるのに? 方法節理があるのにな?

人間は、変温動物 朝起きたては 体温が低いのが普通です・・・ 寝てるときは からだの機能は お休みさせなあかんから

こんな人は それ止めてみませんか!

夜 寝る前に 食事をすること そうすると寝ている間も 胃は動いて 消化活動を 休まずしてる・・・・休めない

からだは生身  休むときは 休めせないと  疲労感が出てきてしまうだけではなく

からだも血液は 胃の仕事に集中させるべき そこに集まる   他へも均等に循環させるはずの 血の巡りは じゃまされる

その理由で 余計に寒い 冷えて寝られないことが あなたのからだで 怒ってる (おこってます)

先ずは 胃も休ませることの労りを ちょとづつしてみてほしいわ

そして  起きると 少しずつ体温が 復活して 朝仕事が 家事が 始まるころには 絶好調の体温 からだにしたいもの

低体温気味の人は その調整が 上手くいかないことが あるから  ずっと冷えてるには 冷えてるための 理由があるわけで

冷たいものを いつも とるのが日常の人は 氷 アイスクリーム 冷たいビール 飲み物 冷やす食材と言われるものが 好き!

ただ スキとか 我がままとかの 理由をつけて 自分を冷えに 追い込んでませんか・・・ 注意してみてね 自分のためやから

まず 冷え性で 八方ふさがりに してしまわないこと・・・ 冷え性を しかたがないと あきらめないことからです

もう 人にあって その時の 足先のジンジン 冷えてることを 説明しなくても 良いように してみましょう

冷えは 病気ではありません 病名はつきませんが まちがいなく 病気を呼んではきます

冷え性を 甘く見ると いつの日か なんとかしておけば 良かったのに になってしまう いまは 熱くもなく 寒くもなくですが

昨日あたりは 30度の真夏日に なるところも そうなると クーラーが入り始めますよ

今日 思い立ったら 冷え性改善 卒業めざして 行動をしてみるところからですね

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