足先 手先が寒い 末端冷え性を改善する方法

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足先や手先が冷たい 末端冷え性  あなたには 経験がありませんか

冬になると 乾燥して指先が割れて ひどくなると霜焼けのようになって 黒ずんでしまいます
血が通ってないなぁ   どうして どうして! 保湿クリームをつけて 手袋して寝ないと もうカサカサ
毎日続けないと 冬場でも 女性の手や足は しっとりしてて居てほしいですからね

末端冷え性の症状は  足先がまず 寒い  ジンジンジンジン 靴のなかで 底冷え・・・
足の指先爪の色を見てみてください  真っ白になってませんか   冷えてない時は 赤みがかかったピンク色だったんですが!

ほんとですよね 最初から冷え性だった 人は居ないんです  ある時 ある瞬間から  そんな冷えははじまります
よく尋ねます  いつからですか 冷え性と自覚されたのは   
その答えの大半は  生活の姿勢が変わったときが多い  たとえば 卒業して 社会人になったときの お仕事の姿勢がありますね

立ち仕事 座り仕事 どちらも同じ姿勢が 続くと 冷えて固まっていきます  そこから ジワジワ冷えだすと

ふくらはぎ パンパンに張ってませんか  それって 朝起きたとき  夕方の仕事疲れなんかで なりやすいですが
腫れる むくむは 確実に 血行状態が良くない   冷えながら硬くなっていってます

あ~ これ以上 パンパンに腫れると 破裂しそうにカチカチに ふくらはぎの真ん中あたりを温める 温める・・・・ぽわ~  っと
溶け出すように  柔らかくなること そんなイメージ大切ですよ  って言うか ふくらはぎ緩むと 気持ち良いでしょ

冷え性改善 気持ち良いことは 連動してると思う! 足先も手先もそう  血行が良くなって 流れ出すと あたたかいです

東洋医学でいう冷え性のツボ 足先のポイントは 三陰交 足首の内側 山があるでしょ その山の頂上部分から
あなたの指を横に並べて4本目くらいのところです  まずそこを刺激して温めること

末端冷え性だと決めたら  そこからやってみてください